Изглежда, че днес не можете да хвърлите камък онлайн, без да попаднете на сладко, пухкаво или нелепо видео с животни. Видеоклиповете с животни се публикуват в интернет с изключително бързи темпове и се гледат също толкова бързо. От танцуващи пудели до наскачащи котки, можете да прекарате дни в гледане на видеоклипове с животни и дори да не надраскате повърхността на необятния океан от тях в YouTube и други канали.
Ще се радвате да научите, че изследванията върху гледането на видеоклипове с животни показват, че те са много полезни за цялостното ви здраве, включително намаляване на сърдечната честота и кръвното налягане, както и нивата на тревожност.
И така, гледането на видеоклипове с животни може да повлияе положително на хората, но все още има много други въпроси около дейността. Преди да гледате друго куче да прави нещо шантаво или мангуста да прави нещо чудесно, прочетете нататък.
Какво казва изследването за хората, които гледат видеоклипове с животни?
Въпреки че видеоклиповете с животни съществуват едва от няколко десетилетия, отдавна е известно, че хората имат афинитет към животните и че обкръжението им има успокояващ и успокояващ ефект върху повечето хора. Галенето, галенето, грижата за или ангажирането с животно отдавна се използва като терапия, особено за тези, които се възстановяват от травматично събитие.
Същото може да се каже и за видеоклиповете с животни. Дори и без възможността да взаимодействаме с тях, гледането на животни ни кара да се смеем и понякога да плачем и може да има успокояващ ефект. Този ефект е доказан от проучване, проведено в университета Лийдс в Англия. Изследователите установиха, че участниците в проучването имат по-ниско кръвно налягане и сърдечен ритъм след гледане на 30 минути видеоклипове с животни. Всъщност участниците са тествани средно с 6,5% спад на сърдечната честота, което е статистически значимо.
Една от удивителните промени, наблюдавани по време на проучването, беше спадът в нивата на тревожност на участниците. Изследователите съобщават, че за някои участници е отчетен стряскащ спад от 50% в нивата на тревожност, което е намаление, подобно на това, наблюдавано при лекарствата за тревожност. Това е дълбока промяна, като вземете предвид, че гледането на видеоклипове с животни също е 100% безопасно и няма странични ефекти. Необходими са повече изследвания, но от това, което изследователите и учените са открили, гледането на видеоклипове с животни е полезно за вашето здраве.
Защо гледането на видеоклипове с животни ни кара да се чувстваме по-добре?
Има физиологична причина повечето хора да се чувстват по-добре, след като гледат видеоклипове с животни, и повечето от тях са свързани с хормона окситоцин. Както всички хормони в човешкото тяло, окситоцинът засяга много системи и функции на тялото. Той засяга сърдечната честота, кръвното налягане и производството на други хормони, които причиняват стрес.
Окситоцинът ви успокоява, кара ви да се чувствате по-добре и помага на тялото ви да се възстанови от болести. Гледането на видеоклипове с животни подтиква тялото ви да отделя окситоцин, поради което се чувствате по-добре, когато го правите.
Може ли гледането на видеоклипове с животни да има други полезни ефекти?
От това, което беше открито в няколко проучвания, изглежда, че гледането на животни на видео, дори когато те просто спят, причинява други положителни ефекти върху човешкото тяло. По-долу ще разгледаме по-подробно най-интригуващите от тези ефекти.
Гледането на видеоклипове с животни повишава производителността
Японският изследовател Хироши Нитоно установи, че гледането на видеоклипове с животни помага за повишаване на ефективността и концентрацията на участниците. Част от неговото проучване включваше хората да играят на детската настолна игра Operation преди и след гледане на видеоклипове с животни. След гледане повечето успяха да играят играта по-добре.
Гледането на видеоклипове с животни може да помогне на връзката ви
Едно малко проучване показа, че двойки, които гледат видеоклипове с животни заедно, съобщават за по-високи нива на брачно удовлетворение. В продължение на няколко седмици, когато ги гледаха заедно, като някои екипи гледаха обикновени видеоклипове, а други гледаха видеоклипове със сладки животни, последната група отчете по-високо ниво на удовлетворение от връзката си.
Гледането на видеоклипове с животни може да ви направи психологически по-силен
Интересен феномен се случва, когато хората гледат видеоклипове с животни; те създават възходяща спирала на позитивност. Положителността от гледането на видеоклипове с животни води до положителна представа за себе си, което води до по-малко стрес и по-добро осъзнаване на вашата ситуация.
Гледането на видеоклипове с животни може да ви създаде положително настроение
Не е нужно да сте учен, за да видите ефекта върху хората от гледането на сладки и пухкави животни; лесно се забелязва. Проучване през 2015 г. показа, че гледането на видеоклипове с животни е по-силен стимулатор на настроението от музиката, която дълго време се смяташе за един от най-добрите методи да помогне на човек да се отпусне и да се почувства добре.
Гледането на видеоклипове с животни намалява нивата на стрес
Това проучване от 2021 г. установи, че гледането на видеоклипове на кучета, които си играят и почиват, намалява тревожността на участниците и значително понижава нивата им на стрес. Интересното е, че участниците, които са гледали водопад и бавно движещ се поток, и двете смятани за успокояващи изображения, не са били толкова спокойни след това като тези, които са гледали видеоклиповете с кучета, дори когато кучетата са били в покой.
Може ли гледането на видеоклипове с животни да бъде вредно?
Въпреки че има доста изследвания за това дали гледането на видеоклипове с животни е полезно, малцина са се заели с въпроса дали гледането на твърде много може да ви навреди. Както при почти всичко, гледането на видеоклипове с животни в умерени количества винаги се препоръчва.
Например, ако човек гледа видеоклипове с животни по 10 часа на ден, повечето биха нарекли това нездравословно занимание или вероятно дори пристрастяване. Има обаче много малко научни данни, които да доказват, че видеоклиповете могат да бъдат вредни.
Последни мисли
Има огромни доказателства, които показват, че гледането на видеоклипове с животни е добро за вас. Гледането на кученца, които си играят и котки, които се блъскат в предмети, понижава кръвното ви налягане и нивата на стрес, кара ви да се чувствате по-добре в живота си и дори може да ви направи по-добър партньор.
Що се отнася до науката около темата, много малки проучвания свързват гледането на животни, които се забавляват, играят и дори спят, с положителни психологически промени, включително по-малко стрес и безпокойство. Хубаво е, че гледането на видеоклипове с животни е полезно за нас, защото всеки ден се правят повече видеоклипове на животни, които са очарователни.
