Повечето любители на животни не могат да преценят колко успокояващо и специално е, когато животно те избере да се гушкаш. Ако сте собственик на котка, усещането е още по-специално котката ви да се гушка с вас, докато спите. Просто има нещо толкова успокояващо в това да се събуждаш с топлото, уютно тяло на твоята котка, гушната до теб.
Има ли някакви ползи за вас или вашата котка, ако спите заедно? Независимо дали котката ви споделя леглото ви вечер или обича да се присъединява към вас за дрямка на дивана, ето какво трябва да знаете.
8-те най-големи предимства от спането с вашата котка
1. Подкрепа за психично здраве
Споделянето на легло с домашен любимец е свързано с множество ползи за психичното здраве на хората. Притежаването на домашен любимец показва положителна връзка с намаляване на симптомите на разстройства като тревожност и депресия. Да имате котката си като приятел в леглото може да засили положителните ефекти от притежаването на домашни любимци чрез допълнително подобряване на психичното здраве.
Проучванията показват, че общуването с домашен любимец може да поддържа нивата на хормоните ни чрез увеличаване на производството и освобождаването на окситоцин при възрастни, който е хормонът, който често се свързва с щастието и връзката, и намалява нивата на кортизол при децата, който е свързаният хормон със стрес. Високите нива на кортизол могат да доведат до лош сън, тревожност, умора, наддаване на тегло, раздразнителност, главоболие и други неприятни и нездравословни симптоми.
2. Физическа сигурност
Има нещо в присъствието на домашен любимец или човек в стаята ви през нощта, което може да бъде много успокояващо и да осигури повишено усещане за сигурност и безопасност. Дори за хора, които не се страхуват от тъмнината, присъствието на домашен любимец може да бъде релаксиращо и да направи пространството да се чувства по-безопасно и по-щастливо.
Ако котката ви спи в леглото с вас, присъствието им може да ви помогне да се почувствате по-сигурни, дори ако не вярвате, че котката ви ще ви осигури някаква защита или помощ при спешен случай. Всичко, което е необходимо, е тяхното присъствие, за да ви помогне да се почувствате по-сигурни и възможността да ги почувствате близо до вас може да подобри това положително чувство.
Този също е в двете посоки. Споделянето на легло с домашен любимец може да им помогне да се чувстват по-сигурни в своята среда и дори може да позволи на вашата котка да спи по-добре, като увеличи чувството им за безопасност и сигурност в дома им.
3. Намаляване на стреса
Както споменахме по-рано, домашните любимци са показали способност да намаляват нивата на кортизол, особено при деца. Това обаче не е единственият начин котката ви да намали нивата на стрес. Да накарате котката си да спи в леглото с вас може не само да намали нивата на стрес в момента, но и в дългосрочен план.
Въпреки че вашата котка може да намали нивата на стрес, свързани с неща като безпокойство, депресия, посттравматично стресово разстройство и страх, тя може също така да намали общите ви нива на стрес, свързани с общи житейски стресови фактори. Доказано е, че присъствието на домашни любимци спомага за поддържането на спокойствието и намалява генерализирания стрес, а споделянето на легло с вашата котка вероятно ще засили тези положителни ефекти.
4. Подкрепете здравето
Спането с вашата котка може да ви помогне да поддържате здравето си по много начини. Един от начините е, че присъствието на домашни любимци увеличава броя на патогените, с които влизате в контакт, което може да даде тласък на имунната ви система, ако не сте имунокомпрометирани.
Мъркането на котките също показва потенциална връзка с подпомагане на заздравяването, особено при наранявания на мускули и кости, така че заспиването с мъркаща котка върху вас може да доведе до известно физическо изцеление. Може също така да изпитате положителни физиологични ефекти, като намаляване на изходното кръвно налягане и сърдечната честота, когато имате домашен любимец, и споделянето на легло с вашия домашен любимец може по-добре да поддържа тези предимства.
5. Подобрени ползи за съня
Някои проучвания показват, че хората, които споделят легло с домашен любимец, е по-малко вероятно да приемат помощни средства за сън и могат да получат по-спокоен и релаксиращ сън. Това може да подпомогне вашето физическо и психическо здраве, както и да гарантира, че получавате пълните предимства на добрия нощен сън, като умствена острота и подобрено настроение.
Това може да не е приложимо, ако вашият домашен любимец е шумен, мята се и се върти или често е на крак цяла нощ. Събуждането много пъти на нощ може да попречи на тялото ви да навлезе във всички етапи на съня, което може да намали спокойствието, да увеличи раздразнителността и да влоши цялостното здраве, така че ще трябва да вземете това за всеки отделен случай въз основа на състоянието на вашата котка навици за сън.
6. Намаляване на риска от инсулт и инфаркт
Знаете ли какво може да направи намаляването на стреса, кръвното налягане и сърдечната честота? Тези неща могат да намалят риска от инсулт и инфаркт, както и да поддържат общото ви сърдечно-съдово здраве.
Има множество фактори, които причиняват инсулти и инфаркти, така че спането с котката ви не е гарантиран начин за предотвратяване на тези неща. Спането с домашен любимец обаче показа способността да намали тези рискове. Едно 10-годишно проучване показва 30% по-нисък риск от смърт от инфаркт за собствениците на котки в сравнение с хората, които не притежават котки.
7. Намаляване на самотата
Самотата е истински проблем за много хора и има множество фактори, които могат да причинят или влошат самотата, като загуба на партньор, отчуждение от семейството и дори работа от вкъщи. В света след COVID много хора се чувстват по-самотни, отколкото преди началото на пандемията, и някои хора се обърнаха към осиновяването на домашен любимец, за да помогнат с тези неприятни чувства.
Присъствието на домашен любимец намалява общото чувство на самота, така че е много вероятно споделянето на легло с вашата котка допълнително да намали всяко чувство на самота, като ви осигури компания, дори докато спите. Да имате котка, която дори е готова да спи в леглото с вас, може да има положителен ефект върху чувството ви за самота.
8. Подобрено свързване
Споделянето на легло с вашата котка не е от полза само за вас. Ако котката ви е свързана с вас, спането с вас може да засили чувствата им към вас. Очевидно това също ще увеличи чувствата ви на привързаност и привързаност към вашата котка. Някои котки, които бавно се затоплят към стопаните си, могат да изберат да спят наблизо или дори в леглото, в опит да поддържат връзката и чувството за безопасност.
В идеалния случай не трябва да принуждавате котката си да спи в леглото ви. Ако вашата котка иска да спи с вас, те ще го направят. Принуждаването им да се гушкат или спят в леглото ви може да има обратен ефект, като накара котката ви да не ви се доверява.
Рисковете от спане с вашата котка
Има няколко риска, свързани със спането с вашата котка, но най-сериозният е рискът от излагане на патогени. Въпреки че излагането на някои патогени може да подобри имунната ви система, те могат да бъдат вредни за здравето на хора с отслабен имунитет, както и на много млади и много възрастни хора.
В някои случаи домашните любимци са пренесли сериозни зоонозни инфекции, като чума, болест на Шагас, болест на котешко одраскване и инфекции с Pasteurella чрез споделяне на легло с хора.
Споделянето на легло с вашата котка също може да представлява риск, ако имате астма или тежки алергии. Постоянното присъствие на пърхот, дори по време на сън, може да увеличи риска от алергични реакции. Това също може да увеличи риска от развитие на алергии към вашата котка или неща, които те могат да носят в леглото, като отпадъци и треви.
Ако се опитвате да споделите леглото си с котка, която е будна и долу цяла нощ, изпитвате „микросъбуждания“няколко пъти на нощ. Когато това се случи, те прекъсват естествения ви цикъл на сън, което затруднява тялото ви да получи подходяща почивка. Това може да доведе до повишаване на нивата на кортизол и риск от сериозни медицински събития, като инфаркти и инсулти. Също така, колкото по-високи са нивата ви на кортизол, толкова по-трудно ще ви стане да спите спокойно.
Заключение
Споделянето на легло с вашата котка носи различни предимства за вас, но има и някои рискове, които трябва да бъдат претеглени, преди да позволите на котката ви да спи с вас. За много хора ползите от притежаването на домашен любимец се постигат напълно, без да се налага да споделят леглото с домашния си любимец. Спането с вашата котка обаче може да подобри връзката ви и може да осигури по-силно чувство на безопасност и сигурност и за двама ви.
