Притежаването на котка може да бъде полезно преживяване. Собствениците, които не са собственици на котки, може да мислят, че котките са настрана и скрити през повечето време, но това не е съвсем вярно. Всъщност проучванията показват, че притежаването на котка може да намали нивата на стрес и да подобри психичното ви здраве. Може да си казвате „няма начин“, но е вярно.
Котките са отлични другари и сега, след като събудихме интереса ви към това как те могат да помогнат за подобряване на нивата на стрес и психичното здраве, прочетете, за да научите как помагат на хората и какви са ползите от притежаването на котешки приятел.
7-те начина, по които котките могат да помогнат при психичното здраве и стреса
1. Подобрява вашия сън
Сънят е жизненоважен за цялостното ви здраве. Сънят играе роля за намаляване на риска от сърдечни заболявания, предотвратяване на депресия, поддържане на имунната ви система силна, подобряване на паметта ви и др. Когато вашата котка спи с вас, тя създава усещане за спокойствие и безопасност, което естествено намалява стреса. Всъщност клиниката Mayo извърши проучване на съня, което разкри, че 41% от собствениците на домашни любимци спят по-добре с техните домашни любимци, включително котки.
2. Те ви дават рутина
Както при всеки домашен любимец, притежаването на котка е голяма отговорност. Котките разчитат на нас да им осигурим храна, вода, подслон и място за акане. Някои котки изискват вниманието ви и искат да играят, а като участвате в игрива дейност, вие намалявате нивата на стрес. Рутината също ви предпазва от изолация, докато сте у дома; вашата котка трябва да яде, да пие вода, да прави упражнения и да ака, а вие носите отговорност да се погрижите за всичките си нужди на вашата котка. Накратко, няма време да се поддавате на мизерията.
3. Те понижават кръвното налягане
Високото кръвно налягане е тих убиец. Някои хора дори не осъзнават, че имат високо кръвно налягане, докато не отидат на лекар за нещо друго. За собствениците на котки притежаването на котка може да намали шанса им за инфаркт с една трета. Смята се, че мъркането на котката варира от 20 до 140 херца и този диапазон намалява реакциите на стрес при хората. Поради същата причина мъркането на котката може да помогне за подвижността на ставите при хората, да намали подуването и да помогне при задух.
4. Те дават безусловна любов
Вашата котка няма да ви съди, каквото и да става. Докато котката няма травматична история с хора, вашата котка ще ви търси, когато иска внимание. Вниманието може да бъде под формата на желание за игра, говорене с вас (мяукане) и просто гушкане. Вашата котка няма да ви натъжи, ако я избягате, докато сте били на важен бизнес разговор; вместо това котката ви все още ще идва мъркайки, когато имате време за прекарване. Те не таят злоба и ще бъдат до вас, особено ако сте разстроени или просто имате лош ден.
5. Те осигуряват приятелство
За тези, които живеят сами, притежаването на котка помага за намаляване на самотата. Възрастните граждани често се възползват от притежаването на котки, защото често живеят сами, а някои може да страдат от физически ограничения, които изискват да са вкъщи през повечето време. Без котка това е време, прекарано в изолация и пустота. Проучванията показват, че общуването с животни е терапевтично и подобрява психическото състояние.
6. Може да намали алергиите при бебета и деца
Някои хора винаги ще бъдат алергични към котки, но проучванията разкриват, че алергиите при бебета и малки деца са значително намалени от излагане на домашни любимци през първата година от живота им. Ранното излагане също помага за намаляване на възможността от развитие на астма. Противно на вярванията, притежаването на котка, когато имате бебе, може значително да намали шансовете на детето ви да има алергии.
7. Те ви помагат да се справите със загубата
Загубата на любим човек, независимо дали е човек или домашен любимец, може да бъде опустошителна. Психичното здраве може да се влоши при такава загуба, а котките осигуряват емоционална подкрепа. Котките знаят кога сте тъжни поради промяната в настроението ви, тъй като са настроени към вашето нормално, ежедневно поведение. В скорошно проучване котките използват слухови и визуални знаци, за да определят настроението ви и ако плачете, има вероятност котката ви да изтича да ви утеши.
Заключение
Както виждате, научно обосновани доказателства доказват, че котките могат да помогнат при психичното здраве и стреса. Наличието на мъркащ котешки спътник ще повдигне настроението ви и ще ви даде отговорността да ви накара да се движите. Притежаването на котка ви позволява да спите по-добре, да се предпазите от самотата и дори да намалите физически хормоните на стреса, което от своя страна може да ви спаси живота по пътя. Накратко, да притежаваш котка е страхотно!
